تمارين الملاكمة للمحترفين
الملاكم المحترف من أقوى الرياضيين من ناحية العضلات، وهذا يرجع الي إعتماده على تقوية عضلات الذراعين والصدر والبطن والساقين لحركة الجسم بخفة ، لذلك لابد من معرفة بعض التمارين الهامة الخاصة بالملاكم الحترف حتي يصل الي القمة .
وتقوية عضلات الملاكمة الخاصة بالملاكم المحترف يحتاج الي بعض التمارين الخاصة مثل:
أولاً : تمارين القرفصاء وهي حيوية للحفاظ على سهولة الحركة والتوازن بني الكتفين والوركين والحوض.
ثانياً : الاعتماد على تمارين الصدر وتقوية الذراعين بتكرار من 20: 25 تكرار.
ثالثاً : تمارين الضغط مما يجعل عضلاتك تنمو بشكل اسرع في 7 مجموعات تدريبية مع ثلاثة تكرارات.
رابعا: تمارين السحب للوصول الى الذقن بتكرار 3 مرات في 7 مجموعات
خامساً: تمارين رفع الاثقال مع التركيز على مرحلة الرفع من منتصف الساق حتى أعلى، بتكرار 3 مرات في 7 مجموعات.
وفي نهاية مقالي هذا يمكننا القول انه لابد ان يكون الملاكم المحترف قويًا، وسريعًا، وماهرًا، ويتمتع بلياقة بدنية ممتازة. ويجب أن يمتلك أيضًا الشجاعة والتصميم على الكفاح برغم الألم والإنهاك الشديدين. ويتنافس معظم المحترفين كأعضاء في منظمة أو فريق، ويلاكم البعض في بطولات. ولايقبل الهواة مكافآت لقاء مبارياتهم. أما المحترفون فيلاكمون من أجل المال وكثيرًا مايطلق عليهم الملاكمون المتكسبون.